ホットヨガスタジオLAVAのメリットとデメリット紹介

2023-11-28

独身時代から長男出産後まで通っておりました★ホットヨガスタジオ L A V A★

駅前に多く出店しており女性専用スタジオが多く場所によっては男性利用可能な場所も。

ぱんぷぅ

飽きっぽく三日坊主の私ですが実は５年間通っておりました！

どうして続けられたのか
そしてなぜ長男出産後辞めてしまったのか

ホットヨガスタジオLAVAのメリット・デメリットがわかる

・効率よく汗をかける
・レッスンメニューが豊富で飽きない
・周りの人の頑張りに触発されて頑張れる

・スタジオに通う時間が作りづらい
・シャワールームが結構混み合うので帰りが遅くなる

タップできる目次

メリット１：ほんの小一時間で効率よく汗をかくことができる

ホットヨガのスタジオは湿度や空調設定が通常より高め

LAVAのホットヨガはレッスンによってスタジオの環境設定にも特色があります

レッスンの初めにインストラクターがその理由を説明をしてくれるのです＾＾

なぜその環境でヨガをするのか
レッスンをすることで身体や心にどんなことが起こるのか

頭で理解してすぐに実践できる環境がありがたい

ぱんぷぅ

育児と家事も仕事もあるし、時間効率よく運動したいなぁ

LAVAでは1時間でしっかり全身運動ができ効果的に汗をかくことができます

体温が上がっている時は吸収機能も促進される

合わせてLAVAのレッスンでは最低１L以上の水分摂取をするように言われています

清涼飲料水ではなく質の良いミネラルウォーターを忘れずに持参

当時周りをふと見渡すと見たことないミネラルウォーター持参している方が多くって

ラベルデザインがオシャレだったり、外国のものっぽかったり

私も背伸びしてちょっと変わったミネラルウォーター持参してみたり・・・

ぱんぷぅ

飲み慣れない水でお腹緩くなったりしましたがっ！！！

自分の体質にあったお水を見つけたいですね

メリット２：飽きのこない豊富なレッスンメニュー

LAVAのレッスンは始めたばかりでも楽しくわかりやすいレッスンからハイレベルなメニューまで様々

体調や気分によって心身の調子は違うから

少しずつヨガに慣れてきたら違うメニューに挑戦してみるのも楽しい

初心者
リラックス
お腹引き締め
骨盤筋性
肩こり
二の腕
足・ふくろはぎ
※導入プログラムは店舗によって異なるので詳細はご確認ください。

全メニューを通してかなり網羅的に全身の筋肉にアプローチできます

私が通ってた頃よりメニュー充実して進化してますね

ぱんぷぅ

これぞ企業努力！

メリット３：周りの人も頑張ってるので続けられる

昨日よりも今日、前回よりも今回とできるポーズやアクションが増えていることを実感できます

同じ空間で同じ動きと呼吸する

それだけで連帯感を感じられます＾＾

鏡越しに他の人が目に入るし、インストラクターの先生や周りの人の頑張りに触発されます
そのおかげで初めてのレッスンは心強いし、慣れたレッスンでは根拠なく得意げだったり。。

自分の気持ちに応じて支え合う仲間として

時によきライバルとして

ここまでメリット３つ紹介しましたが、デメリットもありました

結論から言うと
産後の環境変化に伴ってスタジオ通いを断念しなくてはなりませんでした・・・

デメリット１：スタジオに「通う」ための時間と手間がかかる

ズバリ
「LAVAスタジオに通う時間を作れなかった」

これに尽きます

LAVAスタジオは立地もアクセスも申し分ないところに多数出店してくれています。

2022年5月時点、全国にLAVAは450店舗以上を展開しておりそのほとんどは駅近徒歩３分以内。

かなりの通いやすさで通勤通学帰りにひと汗かいてリフレッシュ、1日のモヤモヤをリセットできる
他店舗複数登録すると休日と通勤日、実家に帰った時など場所も選べるのでたくさん活用してたんですが。

未成年も保護者の同意があれば利用できるので若い世代からご高齢のシニア層まで幅広い年齢層の方が通っていましたね

継続するにあたって「通いやすさ」の利点は大きかったと思います

しかしながら、裏を返せばスタジオに通う時間が継続的に取れないと厳しいということ

５年間続けたLAVA、１人目出産後２ヶ月で断念

私が通っていたLAVAスタジオは自宅からLAVAのスタジオまで自転車で往復30分、レッスン前後の準備とシャワーで15分としてもレッスン１時間込みで最低限２時間は確保したい。

産後まもなく心身共に疲弊しており、とてもじゃないがスタジオまでの労力と時間を作れなかったのです

出産後から新しいことの連続で不確定要素満載の育児に翻弄され無我夢中になっている間に、何だか通えなくなってしまいました

ほぼ毎日、時には１日２レッスンと通っていたLAVAスタジオだったが月に１回も行かなくなってしまい会費だけ支払い続けてるのも虚しくなって・・・

やめてしまいました。。。無念。